（1）肋木架的鍛煉方法

① 面對(duì)肋木架站立，單腿抬起置于練習(xí)架橫桿上，依次由低向高放腿部肌肉拉伸練習(xí)；

② 面對(duì)肋木架站立，雙手上舉握緊上端橫桿，雙腿離地蹬踏在下端橫桿上，然后做深蹲拉起練習(xí)；

③ 背對(duì)肋木架站立，雙手向上握緊上端橫桿，雙腳垂直繃緊做雙腿抬起練習(xí)；

④ 壓腿要量力而行，循序漸進(jìn)，防止拉傷；要逐漸增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和次數(shù),兒童使用時(shí)需成人帶領(lǐng)。

運(yùn)動(dòng)時(shí)間：使用肋木架鍛煉，建議各鍛煉方法使用1~3組，每組各做20~30個(gè)動(dòng)作即可。

溫馨提示：中老年人使用肋木架鍛煉前，要充分熱身，活動(dòng)開全身肌肉，以免使用中拉傷肌肉。使用前要認(rèn)真檢查器械，確認(rèn)連接牢固方可使用；使用過(guò)程應(yīng)依據(jù)自己的身體狀況合理選擇鍛煉方式和運(yùn)動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)過(guò)程若感不適要馬上停止練習(xí)。北方老年人冬季使用前要用干布擦拭掉橫桿上的霜方可使用。

（2）肩梯的鍛煉方法

① 在康復(fù)師的指導(dǎo)下，進(jìn)行有關(guān)訓(xùn)練；

② 利用手指沿著肩梯不斷上移，下移逐漸提高肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍；

③ 訓(xùn)練時(shí)眼睛順著手的移動(dòng)方向移動(dòng)，促進(jìn)手肌與頸椎的運(yùn)動(dòng)；

④ 肩梯可以左右手輪換練習(xí)，逐步改善手指系統(tǒng)主動(dòng)運(yùn)動(dòng)的靈活性、協(xié)調(diào)性；

⑤ 肩梯最常使用的方法是訓(xùn)練時(shí)患者肩正對(duì)或側(cè)面對(duì)肩梯，手指放在肩梯的齒輪內(nèi)，逐漸向上移動(dòng)，待最大活動(dòng)范圍時(shí)堅(jiān)持?jǐn)?shù)秒，然后放松，如此反復(fù)多次即可。

肋木/肩梯的使用注意事項(xiàng)

（1）使用肩梯前應(yīng)詳細(xì)閱讀產(chǎn)品使用說(shuō)明書，熟悉產(chǎn)品的性能、要求和操作方法，確定肋木、肩梯安裝牢固方可進(jìn)行訓(xùn)練。

（2）訓(xùn)練應(yīng)在康復(fù)師或護(hù)理人員的幫助下進(jìn)行有序練習(xí)。應(yīng)遵守"循序漸進(jìn)"原則，根據(jù)訓(xùn)練者的具體情況逐漸增加訓(xùn)練時(shí)間。

（3）在使用過(guò)程中，嚴(yán)禁劇烈搖擺晃動(dòng)器材。

上海聚慕醫(yī)療器械有限公司，是家業(yè)經(jīng)營(yíng)銷售醫(yī)療設(shè)備的公司。公司代理并經(jīng)營(yíng)國(guó)內(nèi)外品牌醫(yī)療設(shè)備，主營(yíng)醫(yī)用體檢、診斷、急救、化驗(yàn)、超聲放射、醫(yī)學(xué)分析、生命科學(xué)、康復(fù)治療、手術(shù)室、急救室、診療室等醫(yī)療設(shè)備。公司憑借其醫(yī)療產(chǎn)品銷售實(shí)力，以良好的信譽(yù)，誠(chéng)信的經(jīng)營(yíng)，贏得廣大用戶及合作伙伴的支持和信賴。 上海聚慕醫(yī)療器械有限公司的飛速發(fā)展源于精心選擇的產(chǎn)品線，客戶的需求并給客戶帶來(lái)良好的利益。我們是許多國(guó)外生產(chǎn)廠家的授權(quán)代理商、總代理、代理和經(jīng)銷眾多醫(yī)用體檢、診斷、急救、化驗(yàn)、超聲放射、醫(yī)學(xué)分析、生命科學(xué)、康復(fù)治療、手術(shù)室、急救室、診療室等醫(yī)療設(shè)備。我們從未滿足于已有的產(chǎn)品線，在任何時(shí)候，我們總是不斷地在尋找和開拓新的產(chǎn)品和域。 上海聚慕醫(yī)療器械有限公司向以提高客戶滿意度為目標(biāo)。為達(dá)到和超過(guò)客戶和生產(chǎn)廠家提出的標(biāo)準(zhǔn)和要求 ，我們從未間斷過(guò)對(duì)職業(yè)道德和業(yè)務(wù)水平的培訓(xùn)。我們的技術(shù)人員、業(yè)務(wù)人員和管理人員每周七天、每天24小時(shí)全天候地提供高質(zhì)量和業(yè)化的售后服務(wù)和技術(shù)支持。我們還包括當(dāng)天發(fā)貨、免費(fèi)送貨等。 公司的服務(wù)宗旨是：客戶至上，品質(zhì)可靠，誠(chéng)信為本! 公司的經(jīng)營(yíng)目標(biāo)是：以誠(chéng)信為經(jīng)營(yíng)之根本，為廣大客戶提供更多醫(yī)療設(shè)備，促進(jìn)醫(yī)療事業(yè)的發(fā)展盡份力量。

標(biāo)簽：肋木架/肩梯,肋木架/肩梯特點(diǎn),肋木架/肩梯采購(gòu)

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