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一杯冰咖啡熱量堪比一頓正餐

2009-8-19 

享用一杯冰咖啡?喝完之後去健身或者少吃一頓飯。一家慈善團體警告稱,有些冰咖啡的熱量堪比一頓正餐。
 
       如今越來越多的研究將肥胖與癌癥起來。世界癌癥研究基金在英國對幾家連鎖店,如星巴克(SBUX.O)、Caffe Nero和Costa Coffee的冰咖啡熱量進行了調(diào)查。
       熱量zui高的是星巴克的特大杯黑莓摩卡星冰樂,卡路里含量達561。其他冰咖啡有的熱量達450多大卡,大部分冰咖啡熱量都在200大卡以上。
       健康專家建議,要想保持體重,女性每天應(yīng)平均攝入2,000大卡,男性2,500大卡,而要想減肥的話每天需攝入1,000到1,500大卡。
        “一杯冰咖啡的熱量就相當(dāng)于女性每天熱量攝取量的四分之一,這令人感到擔(dān)憂。”世界癌癥研究基金的科學(xué)項目Rachel Thompson博士在聲明中說,“這份熱量相當(dāng)于你吃了一頓晚飯,而不是喝了一杯。”
       Thompson說,偶爾喝一杯冰咖啡沒問題,但選擇不加糖,牛奶為脫脂或半脫脂的咖啡,而且也不要在咖啡里加冰激凌或含糖果汁。
        “如果你經(jīng)常喝,那麼你超重的機率就會增加,從而更有可能患上癌癥、心臟病和糖尿病等疾病。”

 



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