“三高"這個詞，現(xiàn)實生活中我們經(jīng)常聽到，特別是老年人，容易得“三高"。高血壓作為其中的一類，也有偏愛的幾類人。那么，究竟哪幾類人發(fā)生高血壓的風險比較高呢？

1.男性≥45歲，女性≥55歲

2.長期大量飲酒

平常有事沒事來一杯，把酒當水喝的人，體內(nèi)的酒精會損害動脈血管，使動脈硬化，血壓升高；

3.吸煙（包括二手煙）

吸煙有害健康，同酒精一樣會損害血管，如果吸煙加上喝酒，則會更嚴重，血壓也會升得更厲害，更容易發(fā)生高血壓；

4.愛吃咸，鹽分攝入過高的人

每一道菜都放較多的鹽，鹽分攝入高對身體來說是不小的負擔。食鹽中含有鈉，鈉把身體內(nèi)的水分牽制住，使血的總量增大，血壓自然就高了；

5.肥胖

BMI≥28kg/㎡；或腹型肥胖：腰圍男性≥90cm，女性≥85cm；肥胖和超重的人，體重大，心臟負擔大，更容易發(fā)生高血壓；

6.高血壓家族史

雙親中一方有高血壓或雙親均有高血壓，其子女高血壓的發(fā)生幾率分別為28%和46%；

7.缺乏運動

8.精神緊張

精神緊張會影響神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，使血壓的調(diào)節(jié)功能發(fā)生異常，從而升高血壓。

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